Dieta Cetogênica Receita e Cardápio - Como Fazer

Dieta Cetogênica Receita e Cardápio - Como Fazer

Saiba como fazer a dieta Cetogênica a partir de receitas e cardápios, realizando de maneira segura e fácil para uma boa eficácia. A busca por dietas, recitas e cardápios que possam facilitar a forma perfeita do corpo a cada dia estão sendo ainda mais procuradas. São mulheres e homens que desejam chegar ao seu corpo desejado e que, por muitas vezes, manter uma alimentação positiva em busca de uma alimentação saudável. É claro e evidente que muitas pessoas são fracas e que acabam chegando a um estado psicológico preocupante por estar em busca da forma perfeita, no entanto a dieta Cetogênica afirma que antes de todos os pensamentos de mudança é necessário o pensamento de uma saúde saudável e positiva, por essa razão, disponibiliza a todos novas receitas, dietas e cardápios que ajudem nessa busca. Continue conosco e saiba como fazer a deita Cetogênica através de receitas e cardápios confiáveis.

 

Dieta Cetogênica Receita e Cardápio

 

A dieta Cetogênica é realizada a retirada de todos os alimentos com carboidratos, passando a usar a gordura como fonte de energia no lugar do açúcar. Dessa forma a probabilidade de perder gordura mais rápido é evidente. É uma dieta usada e indicada especialmente para pessoas que sofrem de epilepsia. Porém não é recomendado para pessoas com mais de 65 anos, com insuficiência hepática ou renal, que sofram de doenças cardiovasculares e outros enfermos, essas pessoas necessitam de um tratamento médico mais assíduo, por isso não é recomendável esta dieta. Com a Cetogênica muitas pessoas já relataram a perda de 2 quilos por semana, claro, realizando a dieta de forma focada e responsável, pois sabemos que não realizando cardápios, dietas e receitas de forma adequadas não é possível chegar ao que almeja.

Para iniciar a dieta é necessário apenas eliminar da alimentação carboidratos, alimentos como batata, massas, bolachas, biscoitos, frutas, leite, iogurte, pão, bolo, refrigerante e outros. Uma sugestão de cardápio é a seguinte: Café da manhã:  1, 150 g de peito de frango cozido, 2 colheres (sopa) de requeijão (o% carboidratos), 3 colheres de Whey Protein Isolate 90% Wedy + agua, Café da manhã 2, 3 colheres de Whey Protein Isolate, 90% Wedy + agua, 2 colheres (sopa) de requeijão (o% carboidrato), 170 g de atum, Café da manhã 3, 2 ovos de galinha cozidos, 25 g de queijo mussarela. Almoço: 250 g de peito de frango ou peixe grelhado, 2 ovos de codorna, 10 g de azeite de oliva, 150 g de tomate, brócolis, palmito, pepino e alface. Jantar: Salpicão. Para mais informações procure seu médico nutricionista. 

Dieta Cetogênica Receita e Cardápio - Como Fazer

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